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拓展训练项目之信任背摔

[2019-01-14]

拓展训练项目之信任背摔

信任背摔是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的拓展训练项目,还能够锻炼参与人员的心理素质,克服恐惧,非常受欢迎。下面就一起来具体了解一下这个项目吧:

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意:

1、背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全,特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开,不要再倒下时回头看,不要突换动作以免给下面的队友带来伤害;

2、搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离,个子可以不用很高,通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人,当然,如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状,剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处,以保护人床的牢固,所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:准备好了吗时,头要向后仰同时侧向队友的背部,当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;

3、做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌,以免发生其他意外。

4、二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。(教练须知:在学员平安倒在人床之前,在任何情况下都不得松开手中的背摔绳)

沧州拓展训练温馨提示:信任背摔项目的危险性大,所以一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,以保证队友的安全;如身体存有异常的(如:脊椎错位…),可告知培训师视伤病程度决定参加与否。祝大家有个不错的体验过程。

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